અન્ય ઘણી રમતોની તુલનામાં, યોગને મોટા સાધનો અથવા વિશેષ સ્થાનની જરૂર નથી, તમે ગમે ત્યારે ગમે ત્યાં પ્રેક્ટિસ કરી શકો છો.યોગાભ્યાસ એ એક માત્ર શારીરિક વ્યાયામ છે જે મન અને ભાવનાને વ્યાયામમાં એકીકૃત કરે છે, માત્ર શરીરને આરોગ્ય જાળવવામાં મદદ કરે છે પણ નર્વસ સ્પિરિટને આરામ આપે છે.નવા નિશાળીયા માટે અહીં ચાર વ્યવહારુ સાધનો છે.
1. યોગ સાદડી
ટેક્ષ્ચર ફોમ બાંધકામ ટ્રેક્શન અને સ્થિરતા પ્રદાન કરે છે, ખાસ જાડાઈ વધારાની સહાય, આઘાત-શોષણ અને આરામ પ્રદાન કરી શકે છે.તેઓ બિન-ઝેરી, ગંધહીન, બિન-સ્લિપ, મજબૂત રીબાઉન્ડ અને મજબૂત આંસુ પ્રતિકાર ધરાવે છે.તે યોગ પ્રેક્ટિશનરો માટે એક આદર્શ વિકલ્પ છે.
2. યોગ બોલ
એન્ટિ-બર્સ્ટ સામગ્રી અને મધના કાંસકાની રચના સાથે, તેથી જો તમે યોગ બોલને આકસ્મિક રીતે વીંધો તો પણ તમે તરત જ જમીન પર ક્યારેય પડશો નહીં.આ પ્રકારની ડિઝાઇન સ્થિરતા બોલને વધુ સુરક્ષિત બનાવે છે.
તેનો ઉપયોગ તમારી લવચીકતા વધારવા, તમારા સ્ટ્રેચિંગને સરળ બનાવવા અને યોગ અથવા પિલેટ્સની તમારી પ્રેક્ટિસ દરમિયાન સ્થિરતા જાળવવા માટે કરો!
3. યોગ ટુવાલ
યોગા ટુવાલને યોગ સાદડી પર મૂકી શકાય છે, તે યોગા સાદડી સાથેના સંપર્કને ઘટાડી શકે છે, યોગ સાદડીને કાયમી અને સ્વચ્છ બનાવી શકે છે.ટુવાલને ટુવાલ ફેબ્રિક અને સિલિકોનમાંથી બનાવવામાં આવે છે જેથી સ્લિપ પ્રતિકાર વધે છે, જે ડ્રેપનો ઉપયોગ વધુ સ્થિર બનાવે છે.
4. યોગ બ્લોક
યોગ બ્લોક્સ તમારી પ્રેક્ટિસમાં જરૂરી સ્થિરતા અને સંતુલન પ્રદાન કરે છે જે શ્રેષ્ઠ ગોઠવણી, ઊંડા પોઝ અને વધેલી તાકાતમાં મદદ કરે છે.આ હળવા અને સહાયક ફોમ બ્લોક્સ બિન-સ્લિપ સપાટી સાથે ટકાઉ ફીણથી બાંધવામાં આવે છે અને સરળ પકડ માટે બેવલ્ડ કિનારીઓ છે.તમારા હાથ, પગ અથવા સીટ (ધ્યાન) ની નીચે ઉપયોગ કરો જેથી તમારી લવચીકતાના સ્તરને અનુરૂપ પોઝને સુરક્ષિત રીતે સમર્થન અને સંશોધિત કરવા માટે જરૂરી યોગ્ય ગોઠવણીની ખાતરી કરો.જો તમને ચુસ્ત લાગે છે, તો ઈજા થવાનું જોખમ ન લો અને એક અથવા બે બ્લોક પકડો, તેઓ તમારી ગતિની શ્રેણી વધારવા માટે કામ કરતી વખતે તમારા સ્ટ્રેચને વિસ્તારવામાં, ટેકો આપવા અને ઊંડા કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-15-2022